Sauna..Aktiviti yang baik untuk kesihatan

Assalamualaikum...

Nampaknyer dah der sawang ckit kat page nih..hehe.Saya dah lap ckit-ckit ngan bulu ayam tadi, dah bersih balik..Today is the very d perfectday to explain about 'SAUNA'

Dah mula la tu nak rojak-rojakkan bahasa..ehmmm..Jom baca!

Aktiviti Mandi Peluh ataupun Sauna selalunya dikaitkan dengan kecantikan kulit. Tapi
sebenarnya, kebaikan sauna bukan setakat tu saja, ia punya manfaat yang cukup besar untuk
kesihatan tubuh. Biarpun begitu, ramai yg tidak punya pengetahuan tentang perkara ini. Berikut adalah beberapa kebaikan dari sudut kesihatan daripada aktiviti mandi peluh yang mungkin anda selalu lakukan.

Keluarkan Toksin dari tubuh
Peluh yg keluar semasa berada dalam sauna bukan sia-sia. Seperti yg diketahui, pori-pori yg
membesar dan mengeluarkan peluh itulah akan mencantikkan kulit. Tapi di samping itu, turut
keluar bersama peluh ialah toksin yg ada dalam tubuh kita. Kesannya kulit akan menjadi cerah dan bersih.

Meningkatkan metabolisme
Bagi kesihatan tubuh, sauna akan meningkatkan degupan jantung antara 50-75% dalam masa 20
minit. Begitu juga dengan kadar metabolisme tubuh, sauna akan membantu meningkatkannya
hingga 20%. Dengan ini, tubuh dapat membakar kalori lebih banyak dan kesannya bertahan
hingga 3 jam kemudiannya. Satu sesi sauna membakar kalori sebanyak 600 kalori!!
 

Kurangkan stress
Faktor inilah yang menyebabkan ramai yang memilih aktiviti sauna bila berasa stress. Biasanya,
setelah selesai melakukan aktiviti sauna, fikiran akan merasa tenang. Stress dan kerisauan boleh
dikurangkan denga sauna hingga membuatkan fikiran lebih damai
 

Sembuhkan masalah kulit
Panas ruang sauna yang biasanya antara 60-105°C akan menyebabkan pembuluh darah melebar
dan tekanan darah meningkat. Hasilnya kulit akan menjadi sihat. Selain itu, masalah kulit seperti
jerawat juga boleh dirawat. Sebabnya, wap panas sauna akan melembutkan jerawat sekaligus
mempercepatkan proses penyembuhannya.
 

Membunuh bakteria & virus
Mandi peluh melalui sauna akan membuat otot-otot tubuh berehat dan membolehkannya
me‘nyah‘ toksin penyebab rasa letih setelah seharian melakukan aktiviti. Aliran darah yang
semakin cepat membantu proses perbaiki sel otot. Selain itu proses pemanasansuhu tubuh ini
juga bermanfaat untuk membunuh sel bakteria dan virus; meningkatkan kemampuan tubuh
mengeluarkan racun sekaligus meningkatkan sistem imunisasi tubuh.
 

KEHEBATAN Mandi Wap Panas di rumah..
Adakah anda prihatin tentang berat badan dan kesihatan anda? Sila perhatikan manfaat bersauna
dan bandingkan dengan kegiatan aktiviti bersukan yang lain:

• Bersauna selama 15 minit mampu membakar 400-600 kalori.
• Aerobics selama 30 minit membakar 400 kalori
• Berbasikal selama 30 minit membakar 250 – 500 kalori.
• Jogging selama 30 minit membakar 300 kalori
•  Berenang selama 30 minit membakar 400 kalori

Sauna bilik

Tapi kalau ade modal lebih boleh lah mengunjungi spa-spa yang menawarkan pelbagai harga menarik untuk sauna. Ada yang sauna bilik..untuk suka privasi sorang-sorang. Dan ada juga sauna untuk bawak geng menyembang..maknanya bilik agak luas sikit.Terpulang dengan kesesuaian jiwa anda. 

Sauna Pants

Atau jika nak modal sekali jer keluar..silakan beli alatan sauna untuk letak je kat umah korang..anytime leh guna.

            

Sauna Beg

Sekarang macam-macam produk sauna ada di pasaran contohnya sauna pants dan sauna beg

*Actually aku dah beli dah sauna pants dari ELLY <---kawan lama aku ni..tapi lum try lagi.So bila aku dah der experience barulah kiter story-story yer..

Tips Untuk Kesihatan:

1. Lakukan mandian wap sauna untuk selama 15 hingga 20 minit setiap kali.
2. Tiga (3) kali penggunaan seminggu sudah memadai. Anda akan merasai kesegarannya setiap kali
   anda melakukan mandian.
3. Minum air secukupnya sebelum dan selepas penggunaan sauna. Adalah baik untuk makan buahbuahan
   selepas penggunaan.
4. Penggunaan ketika kekenyangan adalah tidak digalakkan, memandangkan badan kita pada
   ketika yang sama juga menggunakan banyak tenaga untuk sistem penghadaman.
   Tips Untuk Mengurangkan Berat Badan:
5. Lakukan mandian 20 minit diikuti rehat selama 15 minit dan sambung lagi untuk selama 10-15
   minit lagi .
6. Amalkan selang sehari untuk tempoh 2 minggu dan lihatlah hasilnya.

Sumber hasil pembacaanku : LIHAT SINI 

Jadi aktiviti sauna ini amat digalakkan semasa sedang menggunakan Produk Nurlizz 2 Slimming. Sauna dapat membuka liang pori-pori peluh supaya proses pengeluaran peluh menjadi lancar seterusnya proses perlangsingan menjadi semakin efektif..
Untuk tempahan Nurlizz 2 Slimming boleh KLIK-------->>